压力产生时，身体里会发生化学反应。压力的感觉源自大脑。当我们感知 到一些需要即刻关注的情况，如一个小孩闯到马路上、一辆小汽车冲向我们、 来自同事的敌意、经济危机、一个在规定期限内不可能完成的任务等时，肾上 腺受到快速产生的信号刺激，分泌肾上腺素。

你的心脏在几秒钟内强烈跳动， 你的呼吸也变得急促，储存的葡萄糖释放到血液中，肌肉紧张，瞳孔扩大，甚至血液变得浓稠。

你做好对抗或逃避的准备——那些上班族在陷入交通堵塞时 肾上腺素的激增，足够让他或她一口气跑上1千米！肾上腺素的水平代表体内 有多少葡萄糖释放出来，而释放的葡萄糖主要来自肌肉和肝脏中糖原的降解。